同樣是咖哩，咖哩塊與咖哩粉除了熱量差很大，營養價值更是差了十萬八千里！ 今天由我們的營養師帶大家解析「黃金咖哩中的健康奇蹟」，也整理詳細營養評比提供給各位粉粉參考...

每一個人，都夢想著擁有良好的體態，但在減重的這條路上用錯方法，可能事倍功半，甚至越減越重！​ 近年來日本風行的低胰島素減肥法，也是常聽到的「低 GI 飲食減肥法」，然而常常夥伴們對於這個方法一知半解，因此遲遲無法達成減重的目標，甚至發現竟然體重不減，越減越重，健康狀況也逐日下滑。 今天就讓我們跟著黃郁慈營養師，同時考量 GI 與 GL，用對減重方法，讓你更輕鬆、健康的減重！

前情提要 上集講了營養標籤的基礎辨認法則，那麼有進階版嗎？這次來講講唾手可得的零食包！小小的營養標籤原來潛藏這麼細節，今 ...

嘿！採買食材時你會看營養標籤嗎？那是看哪些內容呢？熱量？蛋白質？咦，那有注意到份量嗎？有時候還標%到底是什麼比例？今天沒 ...