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植物奶營養大解密

隨著蔬食風氣的崛起,除了傳統的豆漿,還有標榜低熱量的杏仁奶以及近期愈來愈火紅的燕麥奶。如今無論是網購平台或實體店面都有各式各樣的植物奶種類及品牌供選擇,簡直開啟了植物奶百家爭鳴的全盛時代~​ ​ 咦,這麼多種「奶」只是味道不同嗎?口感的差異有多大,甚至是營養角色都各有千秋,你知道自己適合哪一種奶嗎?今天這集乾貨滿滿,帶您揭秘植物奶的種種眉角!​
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甩掉脂肪肝 人生少負擔

肝炎?肝硬化?脂肪肝?甚至肝癌?他們之間有什麼關係嗎?​ ​ 肝若好,人生就是彩色的🌈 除了不喝酒,日常飲食更是與肝指數大有關係~嘿丟,就是那個 GOT,GPT 啦!​ ​ 顧好飲食跟體型,遠離脂肪肝的叨擾,股市可以上萬點,但是肝指數別往上飆!​
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攝取太多水果也會導致脂肪肝!

水果對人體有諸多好處,但總歸任何食物都過猶不及,按照飲食建議攝取適量就好。​ 本文將解析為什麼水果跟脂肪肝有關,以及果糖在體內的代謝途徑,隨之衍生出的相關疾病~​ 文末再幫大家複習如何簡易估計水果攝取量,吃水果適量不過量!​
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